Angebot

Das biete ich Dir für dein Erfolg an:

Anamnese Gespräch

Ein kostenloses Gespräch zum Kennenlernen, Du erzählst mir alles über deine Ziele und Wünsche über dein Fitness Level und dein Gesundheitszustand , so kann ich mir ein Bild von dir machen und mich optimal für unsere zukünftige Zusammenarbeit, auf dich einstellen.

Ernährungskonzept

Wir besprechen deine Unverträglichkeiten, Allergien und Vorlieben bezüglich Lebensmittel und erstellen ein auf dein Ziel abgestimmtes Ernährungskonzept. Hier werden wir deine Makronährstoffverteilung berechnen und dein Supplement bzw. Vitamin/Mineralienhaushalt für deinen Körper optimieren.

Trainingspläne

Nun da ich dich durch die 2 oberen Punkte kennen gelernt habe und mir ein perfektes Bild von dir bezüglich deiner Ziele machen kann, werde ich dir Trainingspläne auf deinen Körper und deiner Wünsche abgestimmt erstellen die sich leicht in deinem Lebensstiel und deinem Alltag integrieren lassen.

Individuelles Angebot

Bevor ich mit der Arbeit beginne werde ich dir ein Angebot bezüglich deiner Angaben erstellen ,hier werden wir für dich eine auf dein Budget angepasste Lösung finden. Dieses Package wird beinhalten: Anzahl Personal Trainings, Ernährungskonzept, Supplementierung, Trainingspläne, 24/7 Online Coaching.

  • Maßgeschneiderte Trainingspläne
  • Ernährungskonzept
  • Einzeltraining
  • Bodybuilding Männer und Frauen
  • Kein JoJo-Effekt
  • Fortschrittsverfolgung
  • Analyse der Körperzusammensetzung
  • Körperdefinition Männer und Frauen
  • Ausrüstung und Einrichtungen
  • Erholungs- und Mobilitätssitzungen
  • Positives und unterstützendes Umfeld
  • KFA Reduzierung ohne Hungern zu müssen

JETZT RATENZAHLUNG MÖGLICH

Stundenzahl frei wählbar

PT Basic Fit und GEsund

50 min / 89 €
€ 890
  • Trainingspläne
  • Ernährungstipps
  • 10 x Personal training
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Jetzt Beitreten

PT Pro fett reduzierung muskelaufbau

50 min / 79 € ERSPARNIS 200 €
€ 1580
  • Trainingspläne
  • Ernährungskonzept
  • 20 x Personal Training
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Jetzt Beitreten
bestseller

PT ultra Muskelaufbau

50 min / 69 € ERSPARNIS 600 €
€ 2070
  • Trainingspläne
  • Ernährungskonzept
  • 30 x Personal training
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Jetzt Beitreten

1 x Personal raining

(50 min)
€ 89
  • Kombinierbar mit Online Coaching
  • Betreutes Training
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Jetzt Beitreten
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Starker Rücken – belastbar im Alltag & Training

8 Einheiten / 4-8 Wochen Programm
€ 699 Personen mit belastungsabhängigen Beschwerden im unteren Rücken, sitzender Tätigkeit oder Unsicherheit beim Krafttraining
  • Individuelles Kraft- & Stabilitätstraining
  • Verbesserung von Rumpfspannung & Hüftbeweglichkeit
  • Anpassung an Alltag, Beruf & Training
  • Progressive Belastungssteigerung
  • Haltung optimierung
Jetzt Beitreten

Ernährungskonzept

pro Monat/ Laufzeit mind. 3 Monate
€ 199
  • Ernährungskonzept
  • Ernährungskonzept
  • Regelmäßige Makronährstoff Anpassung
  • Abgestimmt auf Muskelaufbau / Fett reduzierung
  • 2 Video Calls im Monat a 30 Minuten
  • Analyse auf Nahrungsunverträglichkeiten
  • Nahrungsmittelauswahl konzipiert auf deine Vorlieben
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Knie-stark Training – Stabilität & Kontrolle

8 Einheiten / 4-8 Wochen Programm
€ 699 Personen mit Knieschmerzen bei Belastung im Alltag, Sport oder Training.
  • Kräftigung von Bein- & Hüftmuskulatur
  • Verbesserung der Beinachse & Bewegungskontrolle
  • Belastungsangepasstes Krafttraining
  • Technikoptimierung bei Kniebeugen & Ausfallschritten
  • Koordinierter gehen
  • Gelenk schonend
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Onlinecoaching transformation

pro Monat/ Laufzeit mind. 3 Monate
€ 299
  • Individuelles Trainings- & Ernährungskonzept
  • Wöchentliche Check-ins (inkl. Video-Calls)
  • Regelmäßige Makronährstoff Anpassung
  • Abgestimmt auf Muskelaufbau / Fett reduzierung
  • 4 Video Calls im Monat a 30 Minuten
  • Analyse auf Nahrungsunverträglichkeiten
  • Nahrungsmittelauswahl konzipiert auf deine Vorlieben
  • Trainingspläne
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Stabile Schultern – entspannter Nacken

8 Einheiten / 4-8 Wochen Programm
€ 699 Personen mit Verspannungen oder belastungsabhängigen Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich.
  • Kräftigung von Schultergürtel & oberem Rücken
  • Mobilitätsarbeit für Brustwirbelsäule & Schultern
  • Verbesserung von Haltung & Körperspannung
  • Alltagstaugliche Übungen für Beruf & Training
  • Gerade Haltung
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Shuttleservice

zzgl.
€ 43% Buchungspreis
  • Kombinierbar mit allen Packeten
  • Abhol- und Bring-Service



Membership - Alle packages beinhalten:

  • Personalisierte Trainingspläne
  • 24/7 Whats app betreuung
  • Supplement und Vitamin/Mineralhaushaltoptimierung
  • „TeamANKUR` WhatsApp Gruppe
  • Trainings und Leistungsoptimierung vor Ort oder per Videoanalyse
  • Körperanalyse



Für Schüler, Studenten, Lehrlinge, Jugendliche und Alleinerziehende Mütter
vergünstigte Preise auf Anfrage!

Den ersten Schritt hast du schon gemacht, den nächsten machen wir gemeinsam!